반응형
깔라만시의 맞는 표현은 칼라만시로 감귤나무아과에 속하는 과일입니다. 저는 최근에 다이어트 시작하고 나서야 깔라만시에 대해서 궁금하게 되었어요. 그래서 깔라만시 효능 10가지와 부작용 2가지를 찾아봤습니다.
깔라만시 효능 10가지
- 1) 다이어트 도움
깔라만시는 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 3가지 특성이 있습니다.
칼로리가 낮습니다.
소화 촉진에 도움을 줍니다.
포만감에 도움을 줍니다.
- 2) 콜레스테롤 균형 유지
깔라만시 주스가 콜레스테롤 수치를 균형 있게 유지하는데 도움이 된다는 연구가 있습니다.
깔라만시는 콜레스테롤을 줄여주는데, 이것은 전체적으로 건강에 좋고 체중 감량에 추가적인 도움을 줍니다.
- 3) 면역력 향상
깔라만시는 많은 비타민 C를 포함하고 있으며, 비타민 C는 사람의 면역력을 높입니다.깔라만시 쥬스를 규칙적으로 섭취하면 일반적인 기침과 감기, 열을 예방할 수 있습니다.
- 4) 체취 제거
깔라만시는 몸의 악취를 제거하는 기능이 있습니다.
몸에서 악취가 나는 이유 중에 냄새를 유발하는 박테리아가 있습니다.
깔라만시는 이 박테리아를 제거하는 역할을 합니다.
- 5) 구강 위생 향상
깔라만시는 많은 비타민을 갖고 있어요.
비타민 C는 충치와 잇몸 출혈을 완화하고 결국 예방하는 데 좋습니다.
그리고 만약에 구강에 나쁜 균이 있다면 깔라만시는 이것을 제거하는데 도움을 줍니다.
- 6) 당뇨 완화
많은 연구는 깔라만시 주스가 혈당을 조절하고 완화하는데 도움을 주는 역할을 합니다.
깔라만시 주스를 마시면 혈중 포도당 방출량이 상승합니다.
이것은 깔라만시 주스를 충분히 마시는 것은 당뇨병을 더 쉽게 조절할 수 있게 합니다.
- 7) 콜라겐 생성
적절한 양의 비타민 C는 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있습니다.
깔라만시에서 생성되는 비타민 C는 높은 수준이므로 콜라겐을 생성하는데 도움이 됩니다.
- 8) 해독제 기능
깔라만시는 신장,대장,간,담의 불순물을 씻어내는데 도움을 줍니다.
깔라만시 주스를 마시면 몸에서 독소가 제거됩니다.
- 9) 깔끔한 피부
깔라만시는 여드름 자국, 피부 변색, 흑점 등 피부 트러블에 효과가 있습니다.
껍질과 주스에 있는 알칼리성 특성은 피부 미백에 사용할 수 있다.
- 10) 호흡기 건강
깔라만시의 구연산 수치는 목구멍과 호흡기 통증을 완화할 수 있습니다.
이것은 가래와 입 안의 점액을 제거해줍니다.
깔라만시 부작용 2가지
깔라만시는 위장 장애와 신장 질환을 만들 수 있습니다.
그래서 깔라만시를 식단에 추가하기 전에는 꼭 의사랑 대화하는 것이 중요합니다.
- 위장 문제
깔라만시가 해독과 항염증 효과가 있지만 동시에 이것은 여전히 떫고 위장을 자극할 가능성이 높습니다,
만약에 내장이 민감하다면 산성 역류, 설사, 위 질환을 야기할 수 있습니다.
그래서 깔라만시를 주스에 넣을 때는 꼭 의사와 대화해야 합니다.
- 신장 건강
높은 수준의 비타민 C는 배뇨를 자극합니다. 배뇨 자극은 신체를 해독하는데 도움을 줍니다.
하지만, 신장에 문제가 있는 사람에게 이뇨제는 수많은 합병증을 야기할 수 있어요.
여태까지 깔라만시 효능 10가지와 부작용 2가지를 확인해봤어요!
반응형
댓글